【网赌正规实体平台】 致网赌正规实体平台推荐高三学生家长：做智慧的陪考者

亲爱的高三学生家长： 

您好！ 

时光荏苒，转眼间孩子们即将迎来高考这一的重要时刻。看着他们在您的悉心呵护下茁壮成长，如今即将迈入人生新阶段，这份喜悦与自豪定让您倍感欣慰。然而，高考既是机遇，也是挑战，难免伴随着压力与期待的交织。在这关键时期，作为家长，您是否总想为孩子做点事情，您是否总想为孩子分担点什么？该怎么做才能对孩子起到积极的作用呢？希望下面的建议，对您有参考意义。

01 留一颗平常心给自己

“家有考生父母忧”，正因如此，家长在考前也应该给自己“减减压”，用自己的平常心去影响孩子，给孩子创造一个宽松的学习氛围，尽量避免孩子由于怕达不到家长的要求而产生过度的精神负担。与其让孩子感觉您对他有多大的希望、多少的要求，徒增他的压力，还不如让他一如既往地自由发挥，让他能做多好就做多好。这样，孩子没有过多的顾虑，反倒容易考出正常的水平，真正做到无愧自己、无愧家人。

在考虑孩子的同时，家长不是超人，也会疲惫、焦虑。感到无助时，可以：

减少担忧，自我关怀

家长先照顾好自己，才能更好地助力孩子。家长可以把自己担忧的事情罗列下来，看看哪些事情是不可能发生的，没必要去担忧的，再看看哪些事情即使发生了我们也是可以有方法应对的，从而减少担忧。

寻求社会支持

①  通过与亲近的人分享焦虑和担忧来寻求理解和安慰，找到情感上的支持与帮助。

②可以与和自己有相似经历或困境的人建立联系，多跟心态积极的家长进行交流。当面对一些跟考生相处时的问题时，看看别的家长怎么解决，不要自己憋在心里。

③向教育专家、心理咨询师等专业人士寻求支持和建议，或参加家庭教育讲座、心理学课程等学习。

02 送一颗自信心给孩子

考试期间让孩子感到自信是最为重要的一件事儿，作为考生家长的您如何树立孩子的自信心呢？

①在生活上多一些微笑，从小事上多一些鼓励。及时肯定孩子在学习上的每一点进步和成功，不要把高考当作“不成功就失败”的战场，而是引导孩子把这当作一次宝贵的人生经验去体验和珍惜。帮助孩子树立信心，以期获得更大的成功！

②不要拿自己的孩子和别人相比。

③不要低估孩子的应对能力，要尊重孩子的学习习惯。

④请记住，学会放手也是对孩子的信任和关爱。

03 当一个贴心的助手

作为家长可以从侧面做好孩子的应考小帮手，料理好孩子的生活起居以及考前的琐碎准备。

①带头做好有规律的作息，保证一定的运动和娱乐时间。

②安排好孩子的饮食：保证粮食类、蔬菜水果类、优质蛋白质的供应；多吃B族维生素以及清热解暑的食物；避免辛辣和刺激。

③该干啥就干啥，不要刻意营造和平时不一样的氛围。

04 做一个耐心的听众

在高考期间，作为家长要多用眼睛去关注孩子，多用耳朵去聆听孩子愿意去叙述的事情，你的“看到”和“听到”已经是对孩子最好的帮助了。在此过程中，可以多给孩子一些拥抱。

在考试过程中，作为家长，首先应该稳定住自己的情绪。不要一考完就问有关考试的一系列问题，最好一句也不问。如果孩子愿意交流，家长这时就要做个专注的聆听者，让孩子以自己的方式发泄出考试的郁积情绪。

很多人都觉得高三孩子脾气坏、不好沟通。其实，正常情况下毕业班孩子的内心并不复杂，他们大部分的压力是来自繁重的课业负担、同学间的竞争以及老师们的叮嘱。但家长们考虑的问题就复杂多了，比如孩子未来的前程问题、自己的面子问题，以及生活压力等问题，所以在思想上比孩子更容易焦虑，交流起来更容易犯急躁的毛病。

我们平常在跟孩子沟通时，有几个方面要注意：

①说话的语气：平静地交流，更容易被接受。

很简单，家长在说话时，哪怕憋着一肚子火，也要提醒自己音量不要太高，语速不要太快。要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完，而不中途粗暴打断。以平静的口气交流，就更容易被孩子接受，反之说得再有理，孩子也会认为你是在教训他，根本就听不进去。

②说话的时机：在孩子有心理准备的时候。

很多家长一上饭桌就开始数落孩子，或者趁孩子高兴的时候赶紧跟孩子唠叨几句，觉得此时孩子心情好，什么话都能听进去，其实大多数时候结果往往相反。与孩子沟通，最好是在孩子有心理准备的前提下进行，这样孩子不会觉得突然，对于家长的批评或建设性意见也易于接受。

③说话的方式：不必非得“定期”“定时”。

90后、00后的孩子，性格中自然、随性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子谈话，否则他们会觉得“假”，往往还没等家长说出什么，就从心里本能地排斥。跟孩子交流不必非得“定期”“定时”，也不要一味照搬别人的经验，别人家里适合的方式不一定自己家也适合。

④说话的禁忌：把自己的情绪传递给孩子。

很多高三家长一想到“高考”这两个字，心里就发憷。有的孩子本来成绩很好，自己也是信心十足，但家长却总担心会出意外，时刻提醒孩子别“关键时刻掉链子”，弄得孩子也神经兮兮，导致心理上真的出现问题。另外，家长在给孩子提要求时别把话说绝，不要让孩子觉得高考是一件搞不好天就会塌下来的事情。

备战高考就好比马拉松比赛，没有人能够自始至终保持良好的竞技状态，也不可能在每次考试中发挥出最佳水平和并取得进步。特别是在备考的最后阶段，高强度的学习，睡眠不足，往往致使高三孩子出现身心疲惫的情况，有的甚至出现高原期，从而导致成绩下降或在考试中出现低级失误。这时，孩子最希望得到家长的理解和关心。

因此，家长要善于观察孩子的情绪变化，积极地倾听他们的所思所想。一旦发现孩子出现疲态或情绪波动的情况，就要用温馨和善解人意的言语表达自己对他们的理解、关心和鼓励，以帮助他们调整好状态。

05 “家长忌语”

根据对考生的相关调查，大致归纳出了以下10句“家长忌语”。

忌语一：“你一定要考上某某大学。”

一些家长在高考前，预先给孩子制定了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也可能成为压在他心里的大山。

忌语二：“你一定要在班里考第几名。”

一些家长特别是成绩优秀的考生家长，总希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有时为了一个名次之差而责怪孩子，给孩子造成了巨大的心理压力。

忌语三：“十几年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握。”

从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习生涯，许多家长把高考作为检验这10多年学习成果的唯一标准，当孩子觉得考不好就完了，压力感不言而喻。

忌语四：“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”

父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房间，不做任何家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中也给孩子增加了压力。

忌语五：“好好复习，到时候来个超常发挥。”

每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到。

忌语六：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

家长说这样的话时，口气中往往会带有羡慕之情。不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。

忌语七：“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？”

与学生的交流发现，大多考生都很反感家长拿自己和别人作比较。

忌语八：“我们把希望都寄托在你身上了，你可千万不要让我们失望啊。”

一些家长因为自己没有受过正规的高等教育，心有不甘，于是将希望寄托在孩子身上。家长这些话，会让孩子觉得如果考砸了，就没法面对父母了，内心的紧张自然更甚。

忌语九：“看来你不是读书的料，我们怎么会生出你这样不争气的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而会引起他们的羞愧、自卑、委屈、反感，导致孩子不思进取，最终被自己的消极态度击败。

忌语十：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

很多家长以为这是在给孩子减压，帮助他们放宽心。但其实大部分考生对这句话都非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

高考是一场对考生和家长的大考！考查的是大家的身心素质；考查的是家庭的抗压合力。无论结果如何，让我们，携手同行，从容应对，用积极向上的心态，宽广坦荡的胸怀，去迎接属于我们的美好未来！

考生，加油！

家长，加油！